Wakacyjna joga przy Baszcie Halszki

Edit:  Uwaga YOGA!  Pierwsze spotkanie jednak 16 sierpnia. Dlaczego? Pogoda!

WAKACJE Z JOGĄ? Czemu nie! Już od przyszłej środy przy Muzeum Zamek Górków pierwsze odprężająco-rozciągające spotkanie z jogą. 

Wprowadzenia słów kilka ;-) 
Czas spędzony na łonie natury to zawsze dobry czas! Podaruj sobie odrobinę dobra w te wakacje! Zrób coś tylko dla siebie, zatrzymaj się, pooddychaj, rozluźnij. Już dziś serdecznie zapraszamy na wakacyjne plenerowe spotkania z jogą przy Baszcie Halszka. Pozwól sobie na chwilę zatrzymania, oddechu i dołącz do praktyki jogi pod chmurką. Praktykujemy w atmosferze akceptacji i otwartości, z piękną energią i samym sobą.

Dla kogo?
— Dla osób, które potrzebują chwili wytchnienia od codziennych obowiązków. 
— Dla wszystkich tych, którzy chcą zrobić coś dobrego dla swojego ciała i umysłu.
— Dla zabieganych i zestresowanych. 
— Dla potrzebujących chwili wytchnienia, otulenia i troski.
— Dla osób które traktują swoje zdrowie jako priorytet (dla których ważne jest ich zdrowie).

Korzyści z jogi: 
— Joga poprawia wiele aspektów ludzkiego życia. Przede wszystkim, jak każda aktywność fizyczna, joga powoduje polepszenie naszej wydolności, możliwości kondycyjnych, a zwłaszcza wpływa pozytywnie na elastyczność, gibkość ciała, także jego siła.
— Joga korzystnie wpływa na dotlenienie organizmu oraz postawę ciała. Relaksuje, zwiększa odporność organizmu, poprawia samopoczucie, redukuje stres, zmniejsza stany depresyjne i lękowe.
— Poprawia kondycję ruchową - dodaje ciału gibkości, elastyczności i siły.
— Pozwala się skoncentrować oraz wspiera drogę samorozwoju. Poprzez jogę łączymy się z samym sobą, nabieramy pewności siebie i uczymy się inaczej patrzeć na swoje ciało.
— Zmieniamy też nastawianie do świata.

Jogę może zacząć ćwiczyć praktycznie każdy niezależnie od kondycji, wieku, wagi czy wytrzymałości. 

Skupimy się na asanach relaksacyjnych i rozciągających.

Prowadząca: Autentycznie Szczęśliwa - Żaneta Markulak - joginka, pasjonatka, kreatorka, autorka. Twórczyni marki. Jako Coach Autentyczności i Szczęścia, na co dzień wspiera kobiety w ich drodze do siebie oraz szczęśliwego życia w zgodzie ze sobą. Kocha inspirować, motywować i rozwijać. Organizatorka warsztatów dla kobiet oraz indywidualnych procesów rozwojowych.